脱发是因为缺什么?头发主要是由蛋白质和微量元素组成的，因此头发的健康往往与营养有很大的关系。很多情况下，人们出现脱发的现象都是因为头发缺乏某些元素。那么，脱发是因为缺什么导致的呢?下面我们一起来看看北京京城皮肤医院的介绍。

脱发是因为缺什么

一、如果长时间的进食一些精细的米面，生活中多吃素食，很容易导致体内缺乏维生素B，不利于头发的健康。对此，建议大家平时要粗粮细粮均匀搭配、荤素都要食用，对于情况较重的患者，建议每日补充一定量的维生素B族药物。

二、据临床调查发现，有掉头发现象的患者，体内多有缺锌和缺乏维生素的现象，对此，可在医生的指导下，适当的补充一些维生素和微量元素。

三、营养摄入不足也是导致脱发的原因，对此，建议大家每日要使充足的主食摄入。每日需食用瘦肉3两、鸡蛋1个、有条件者可补充250毫升牛奶，这样能为身体补充 的蛋白，有利于头发的生长发育。

四、维生素的摄入对头发的生长有一定的影响。建议大家平时多吃一些胡萝卜和猪肝食物，这些都能为身体提供维生素A，有利于头发的健康。

>>更详细的内容，点击挂号、预约专家<<

温馨提示：以上就是北京京城皮肤医院为大家介绍的关于“脱发是因为缺什么”的相关内容，希望对大家有所帮助。如果您还有其他的疑问，可直接预约专家，也可以直接拨打北京京城皮肤医院健康热线010-64888999进行预约，专家会为您提供详细的服务。祝您早日康复!

北京京城皮肤医院是一家经严格审批的一所规范化、系统化、专业化的无假日专科皮肤病医院。多年来已经发展成为规模较大，较为专业的皮肤病专科医院，承接着北京地区及周边地区多种皮肤病，尤其是一些顽固性皮肤病，如皮炎、过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹、牛皮癣、鱼鳞病、疾病的多项临床研究课题，并取得了令人瞩目的科研成果，尤其在皮炎、过敏性皮炎、湿疹、荨麻疹等治疗方面， 可靠，得到越来越多患者赞誉。

——推荐阅读——

洗头脱发严重怎么办

突然脱发严重应怎么办

脂溢性脱发能不能治